明治のローラ鉄＋葉酸は添加物の他にも気になる点が多い。
食品メーカーの明治から発売されている「ローラ鉄＋葉酸(栄養補助食品)」は、鉄分がメインの葉酸もとれるサプリで、一日あたり約１３円とリーズナブルな値段になっています。
水なしでお菓子感覚で食べれるタブレットタイプになっており、プルーン風味でおいしいと評判です。
外出先で手軽に摂取できるのも、このローラ鉄＋葉酸サプリならではでしょう。
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妊娠時に必要な量の葉酸が摂取できない!?
結論から言いますと、必要な葉酸の摂取はできません。なぜなら、妊娠時は厚生労働省より最大で400μgの葉酸の摂取が推奨されていますが、「ローラ鉄＋葉酸」では、一日2粒までの摂取で、葉酸が200μgしか摂取できないからです。一日4粒飲むことで、葉酸を400μgとれるようにはなりますが、妊娠時の鉄分推奨量である最大21.5mgに対して24mgになることで、過剰摂取による副作用(胃腸障害など)に繋がる恐れがあります。
また、原材料の中でも砂糖の配合量が多いので、毎日4粒ではカロリーの方も気になりますし、妊娠中はホルモンの影響で血糖値を抑えるインスリンの働きが悪くなることで糖尿病になりやすいといわれているので、血糖値をあげやすいとされる砂糖の摂取は、糖尿病を起こしやすいとも言えるでしょう。このことからも、妊娠時に必要な葉酸の摂取は難しいと言えます。
葉酸の他に妊娠時に必要なビタミンやミネラルは摂取できる？
妊婦さんには、葉酸や鉄分以外にもビタミンやミネラルが必要と言われています。特に、ビタミンD・カルシウム・ビタミンB6は、必須といわれており、胎児の成長に関与するだけではなく、母体のホルモンの影響による骨粗しょう症予防や体調を整える作用も担うと言われています。「ローラ鉄＋葉酸」は、ビタミンやミネラルが豊富なプルーンエキスが配合されており、ビタミンD･カルシウム･ビタミンB6も含まれているので、必要なビタミンやミネラルを摂取することが可能です。ただし、ひとつひとつの栄養素の含有量がどの程度なのかが不明なために、ビタミンDなどを十分に摂取できるとは言い難いです。
妊婦さんに悪い添加物等は含まれてない？
気になる添加物等の配合があります。まずは、『砂糖』があげられ、ホルモンの影響で血糖値の抑制が行われにくいとされる妊娠中では、血糖値を上げやすいという砂糖によって、血糖値上昇による糖尿病に繋がりやすくなります。
続いて、『甘味料(アセスルファムK)』は、胎児の奇形のリスクを高めたり、早産や流産などに繋がる恐れがあると言われています。他にも、妊婦さんなどに直接の影響は与えませんが、香料や着色料などいくつかの添加物の配合があるので、妊娠中の摂取は控えた方が良いサプリと言えます。
味は美味しい？つわりが酷い方も甘い物好きなら大丈夫
「ローラ鉄＋葉酸」は、つわり時でも飲みやすいです。1.5cmと粒が大きめですが、噛んで飲み込むことができるので、喉につっかえることがありません。ニオイに関しても、お菓子よりのニオイなことから、気持ち悪くなることがありませんし、実際に、口コミではつわり時でも「飲みやすかった」というような声もあがっています。
妊婦や胎児に影響を与える放射能チェックは行われている？
妊婦さんが口にする葉酸サプリは、放射能チェックが行われているケースが多いですが、「ローラ鉄＋葉酸」に関しては、製造工場やそれ以外でも行われているような記載はありませんでした。万が一、サプリが放射能汚染されていた場合は、内部被爆といって母体では発ガンや脱毛などや、胎児では奇形や発達障害などのリスクが高まると言われていますから、放射能チェックで「検出なし」と結果が出たサプリ以外は飲むのは不安だと言えるでしょう。
明治のローラ鉄＋葉酸サプリ使用者の口コミ一部抜粋
つわりのときでも飲めるとのクチコミがあったので始めましたが、甘すぎて私には味があいませんでした。
医師に血が薄いと言われていて、貧血が気になっていましたが鉄分も含まれているものをと思いましたが、やはりタブレットタイプがあわないようです。
水で飲むサプリタイプにしようと思います。
【28歳女性/妊娠初期 ★☆☆☆☆】
葉酸は、特に妊活中から妊娠初期にかけて摂っておいた方が良いようです。
おいしくて1日の量をオーバーしそうになるほどで、飽き性の私でも続いています。
いつ妊娠しても良いように、リピします！
【27歳女性/妊活中 ★★★★★】
疲れやすかったり、だるさがあったのですが、一日2粒飲むと改善されます。
飲むのを忘れると、症状が気になるので、きちんと効いていると思います。
ラムネのように美味しく食べれるので、サプリ嫌いの方におすすめです♪
【31歳女性/妊娠中期 ★★★★★】
3ヶ月目に突入です。
定期健診での数値も正常で、特に不調もありませんが、なぜかお通じが悪くなるので評価２。
コスパもかなり良いので、飲み続けたいのですが、症状が改善されるまでは他の葉酸サプリに切り替えようと思います。
【34歳女性/妊娠後期 ★★☆☆☆】
サプリを摂取すると胃がムカムカしたり、肌が荒れることもあります。
ただ、妊娠して以来、むくみが気になっていましたが、それだけは解消されてきました。
味は美味しいとはいえませんが、価格が安いので様子をみて続けてみたいと思います。
【29歳女性/妊娠後期 ★★☆☆☆】
他の葉酸サプリは、つわりの時はのめませんでしたが、こちらは飲めます。
ごはんを食べられずにこれだけに頼ることもありますが、身体の調子が悪くなることもありません。
先生は、授乳中も鉄分と葉酸は必要だと言っていたので、卒乳までは続けようとおもいます。
【29歳女性/妊娠後期 ★★★★★】
貧血には効果的で良いですが、そのまま飲むには喉につっかえるので、毎日噛んで食べなくてはいけないのが面倒です。
後、容器が大きめなので、粒もボトルも小さめだと良いのですが。
【27歳女性/妊娠中期 ★★★★☆】
妊活中に良いと聞きましたが、妊娠する気配がまったくありません。
自転車の坂で息切れしなくなったりと、他の効果は出ているので、サプリ自体の効果はあるのかもしれませんが、授かるような効果は期待出来ません。
年も年なので、病院での治療を受けます。
【35歳女性/妊活中 ★★★☆☆】
飲んでから結構たちますが、効果を感じることはできません。
葉酸の量が控えめで安いため、そこまで効果は期待していませんでしたが、ここまで効果がないとは・・・。
とりあえず、飲み終わったら違うサプリに変えます。
【28歳女性/妊活中 ★★☆☆☆】
お菓子のように食べられるので、添加物だらけなのでは？と調べたら、あまりよくないようなものが含まれてて妊娠中には心配な添加物が入っているようですね。
お腹の子供のことを考えると、飲み続けるのはやめたほうが良いと判断してすぐに飲むのをやめてしまいました。
【30歳女性/妊娠初期 ★☆☆☆☆】
明治のローラ鉄＋葉酸サプリ総まとめ
明治の「ローラ鉄＋葉酸」は、全体的な口コミ評判では味が美味しいということで評判が高いです。ただ、水なしでプルーン風味とおやつ感覚で食べれることから、妊娠中のつわり時に摂取している方も多いですが、妊娠中、特に妊娠初期の葉酸の推奨量には届かないために、妊娠中の摂取は不向きであると言えます。また、妊娠中に控えた方が良いような添加物の配合があったり、放射能検査も行われていない可能性が高いので、妊娠中の摂取は不安が残ります。数ある葉酸サプリの中でも、妊娠中の摂取は控えた方が良い部類に入りますので、どうしてもつわりで他のサプリが飲めない以外の活用はしない方が良いでしょう。
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