葉酸サプリはアレルギー体質の妊婦さんが飲んでも大丈夫なのか？
妊娠中は、胎児の成長に必要な栄養などを、身体に取り込みやすくするために、アレルギーの元になる、食品や花粉などのアレルゲンも取り入れやすい状態です。
その影響でアレルギー症状が出やすくなるため、葉酸サプリを飲む上で、蕁麻疹などのアレルギー症状がでないかどうか、気になる方もいるのではないでしょうか。
食べ物に含まれる葉酸は、アレルギー性が低いので心配ありません。
しかし、葉酸以外が含まれる葉酸サプリは、アレルギー体質の方は要注意です。
ほうれん草やブロッコリーなどの野菜や、いちごやキウイフルーツなどの果物に含まれる葉酸に関しては、アレルギー性が低く、普段から、野菜や果物を普通に食べれていれば、アレルギーの心配はありません。
一方で、葉酸サプリは、葉酸以外にも、アレルギーになりうる、大豆などその他の原料や、サプリを作る上で必要な添加物（乳成分など）が、配合されていることも多いです。
その為、葉酸サプリを飲む際は、
事前にアレルギー体質でも大丈夫かどうかを、確認することが大切となります。
自身のアレルゲンとなる原料が使用されてないのか確認する
アレルギー体質の方は、アレルギー症状を引き起こす、大豆、乳、卵など『アレルゲン』を知っているかと思いますので、葉酸サプリの購入前に、アレルゲンとなる原料が入っていないかを確かめましょう。
確かめる方法は、サプリの『原材料』をチェックするものです。原材料には、サプリに配合されている、すべての原材料が表記されていることはもちろん、添加物にアレルゲンが入っている場合も、「大豆由来」などの表記があります。
アレルギー食品のすべてが表記されているわけではない
前項で、原材料を確認すれば、アレルゲンが入っているかどうかを把握できると言いましたが、全てのアレルゲン物質が表記されているわけではないことも事実です。
食品衛生法関連法令により、表記が義務付けられているのは、『卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに』の７品目のみです。これらは、食べて２時間以内に症状が起きる「即時型アレルギー」につながりやすく、かゆみや蕁麻疹などの口腔アレルギー症候群や、意識不明などアナフィラキシーショックに陥ることもあるので、特定原材料として、表記が義務付けられているのです。
そのほかの食品は、含まれていても、表記されないことが多いですし、例えば、マヨネーズなど卵が使われていることが分かる加工原料には、表記がされていなかったり、代替表記という卵を玉子と表記する方法もあったりと、分かりにくいこともあるので、原材料以外からも、確認する必要があることも覚えておいた方が良いでしょう。
葉酸サプリのアレルギーの安全性を確実に確認するための方法
原材料以外からの確認方法としては、大手の葉酸サプリであれば、必ず、『Q&Aページやよくある質問』などに、アレルギーに対する答えがありますので、そこをチェックしてください。
さらに、『お客様問い合わせ窓口』などに、直接連絡をして、「○○○」にアレルギーがあるということを説明し、入っていないかどうかの最終確認をしましょう。
この際、サプリの製造工程で、アレルゲンが混ざる可能性がないなどを確かめるためにも、「葉酸サプリの製造元は、アレルゲンとなる食品の製造元と一緒ではないか？」や「原材料の中に、アレルゲンとなるえびなどの食品を食べているものはないか？」という点も確認すると、アレルギー対策が万全になります。
Q&Aページや問い合わせ窓口がないところは、ユーザーへの配慮が欠けていて、信頼性が高いとは言えませんし、確認自体ができないので、アレルギー症状を起こす可能性も考えられますから、そういったところからの購入はやめておいた方が賢明です。
確実！アレルギーへの安全性を確認する方法のまとめ
| アレルゲンの有無(別記有の場合も記載) | |
| ベルタ葉酸 | アレルゲン記載なし |
| パティ葉酸サプリ | アレルゲン記載なし |
| mitete葉酸 | アレルゲン記載なし |
| オーガニックレーベル葉酸 |  大豆・やまいも・りんご |
| 美的ヌーボプレミアム | 小麦・大豆 |
| ネイチャーメイド葉酸 | アレルゲン記載なし |
| ディアナチュラ葉酸 | アレルゲン記載なし |
| 明治ローラ 鉄＋葉酸 | アレルゲン記載なし |
※各商品の原材料表から判断可能なもののみ載せております。
アレルギーのある方はご購入前に今一度お問い合せされることをオススメ致します。
まとめ
妊娠中は、通常よりもアレルギー症状がでやすいため、葉酸サプリなど口にするものに対して、より万全にアレルギー対策を行うことが大切となります。
その為には、『原材料チェック』によるアレルゲン確認はもちろん、『Q&Aページ』や『お客様問い合わせ窓口』での最終確認も行う必要があります。
妊娠中に、呼吸困難など、重度のアレルギー症状を起こした場合、胎児の命に関わることもあるので、確実に安全と分かるまでは、葉酸サプリを口にしてはいけません。
この記事の関連ページ
